Sfortunatamente, quasi tutti gli abitanti moderni del pianeta hanno una conoscenza diretta dell'osteocondrosi della colonna cervicale. Alcune persone si ammalano, mentre altre hanno parenti e amici che soffrono. E se prima i problemi alla colonna vertebrale erano considerati legati all'età, ora la malattia è diventata "più giovane" e si riscontra anche negli scolari.
Ma una diagnosi tempestiva, un trattamento farmacologico adeguato in combinazione con la terapia fisica e i massaggi aiuteranno a fermare lo sviluppo della malattia e ad eliminare i sintomi più spiacevoli.
Vale la pena notare che in precedenza osteocondrosi era il nome dato a una vasta gamma di malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale, ma ora questa parola si riferisce a una malattia degenerativa della colonna vertebrale.
Di conseguenza, i dischi intervertebrali del paziente, così come le vertebre stesse e persino le articolazioni attorno ad esse, cambiano. Il collo, essendo la parte più mobile e non protetta dai muscoli, è uno dei primi a danneggiarsi, quindi suggerisco di concentrarsi specificatamente sulle patologie del rachide cervicale.
Osteocondrosi del rachide cervicale: sintomi
La condrosi è una malattia comune, quindi è importante non perdere i primi segni e sottoporsi immediatamente a un trattamento. È meglio ricorrere alla prevenzione, soprattutto se si svolge un lavoro sedentario, ci si muove poco, si ha una predisposizione genetica alle malattie della colonna vertebrale o si devono sollevare frequentemente oggetti pesanti.
Probabilmente, quasi tutti gli impiegati, gli autisti o anche i costruttori hanno avvertito più di una volta le spiacevoli conseguenze della malattia. Ma elenchiamo ancora i principali segni della malattia, che i medici distinguono in base ai disturbi che causano una determinata sindrome:
- Sindrome dell'arteria vertebrale, cioè quando le vertebre comprimono proprio questo vaso che trasporta il sangue al cervello, mentre il paziente avverte mal di testa già nella fase iniziale, accompagnato da vertigini, visione offuscata, andatura instabile e svenimento dovuto a un improvviso movimento della testa.
- La sindrome ipertensiva è caratterizzata da un aumento della pressione intracranica, in cui sono frequenti vomito e nausea; durante i periodi di esacerbazione dell'osteocondrosi è possibile un aumento della temperatura corporea.
- La sindrome radicolare, cioè il processo di compressione delle radici del midollo spinale, provoca dolore acuto al collo, che può irradiarsi alla spalla, all'avambraccio, al braccio, possibili difficoltà respiratorie, come se ci fosse un nodo alla gola, un scricchiolio quando si gira il collo, disturbi della vista e dell'udito, debolezza, intorpidimento della lingua e delle mani e sensazione come se la lingua fosse gonfia.
- La sindrome del "collo emicranico" è una violazione della circolazione sanguigna nel cervello, che porta a tachicardia, congestione e ronzio nelle orecchie.
- A volte può anche causare borse sotto gli occhi, distonia vegetativa-vascolare e persino disturbi del ritmo cardiaco, che non possono essere curati con farmaci cardiaci.
In generale, le manifestazioni negli uomini e nelle donne sono le stesse, tuttavia sono le donne che talvolta avvertono intorpidimento e formicolio alle mani durante la notte, spesso più attacchi consecutivi.
"Sono stato fortunato": qualche anno fa mi è stata diagnosticata la sindrome dell'arteria vertebrale e ora, per mantenere le mie condizioni di lavoro, devo farmi iniezioni e assumere farmaci almeno una volta all'anno.
Diagnosi di osteocondrosi del rachide cervicale
Prima di iniziare le azioni attive, è necessario diagnosticare la malattia: forse invece dell'osteocondrosi cervicale hai un'altra malattia con sintomi simili?
In precedenza, la diagnosi veniva effettuata esclusivamente sulla base di un esame esterno, ma ora la diagnosi comprende tutta una serie di studi, tra cui:
- esame da parte di un neurologo esperto, o meglio ancora, anche di un vertebroneurologo (anche se non tutte le città ne hanno uno), analisi della postura, stato della colonna vertebrale, palpazione delle zone dolorose del collo;
- raccolta dei reclami e dell'anamnesi del paziente, cioè cosa preoccupa il paziente, di quali malattie ha sofferto, se esiste una predisposizione genetica alle malattie della colonna vertebrale;
- Radiografia, che può mostrare le caratteristiche più comuni della malattia;
- La risonanza magnetica consente di determinare la condizione delle ossa, la presenza di ernie intervertebrali, le loro dimensioni e caratteristiche di sviluppo;
- la tomografia computerizzata non è informativa come la risonanza magnetica, ma viene spesso utilizzata anche nella diagnosi;
- L'ecografia duplex viene utilizzata nei casi in cui il paziente lamenta disturbi circolatori; lo studio consente di valutare le caratteristiche del flusso sanguigno e gli eventuali punti di blocco.
Sintomi dell'osteocondrosi cervicotoracica
Leggermente meno comune è la malattia della colonna cervicale e toracica; i sintomi e il trattamento sono in gran parte simili all’osteocondrosi del collo, ma ci sono anche segni più insoliti.
Tra loro:
- violazione della coordinazione, corretto orientamento nello spazio del proprio corpo (un amico ha descritto la sensazione come se ti dondolassi o fluttuassi in assenza di gravità, mentre eri comodamente sdraiato sul letto);
- mal di denti o mal di testa, sensazione di rigidità alle spalle e al collo;
- limitazione dei movimenti delle braccia, della colonna vertebrale, della mascella inferiore;
- cardialgia;
- cambiamenti improvvisi e inspiegabili della pressione sanguigna.
Come trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale?
Vorrei subito notare che poiché l'osteocondrosi del rachide cervicale si sta sviluppando da anni, non sarà possibile curarla in un giorno. Ma il trattamento farmacologico con una combinazione di unguenti, farmaci articolari, una corretta alimentazione, esercizi e massaggi aiuterà ad eliminare i sintomi spiacevoli e a fermare lo sviluppo della deformità.
Quando si eliminano le manifestazioni acute della malattia, i medici utilizzano il seguente schema:
- sollievo dal dolore;
- riduzione dell'infiammazione;
- normalizzazione della circolazione sanguigna;
- rafforzamento del collo;
- miglioramento della circolazione sanguigna, nutrizione dei tessuti, rigenerazione delle aree danneggiate.
Il dolore viene spesso eliminato con unguenti e compresse locali, ma se la malattia è in fase acuta, a volte è semplicemente impossibile muoversi, anche la respirazione è difficile. E in questo caso vengono utilizzate le iniezioni.
Di norma si tratta di antinfiammatori e antidolorifici non steroidei, tuttavia tendono a disturbare il funzionamento dello stomaco. Pertanto, è più razionale utilizzare un preparato delicato a base di vitamine del gruppo B, che, oltre all'effetto analgesico, elimina anche una serie di disturbi alla colonna cervicale, normalizzando la circolazione sanguigna e il funzionamento del sistema nervoso centrale.
Successivamente, vengono utilizzate iniezioni di vitamina B per ripristinare la circolazione sanguigna, alleviare gli spasmi muscolari e le disfunzioni vascolari.
Fisioterapia
Forse l’esercizio fisico adeguato e la terapia fisica sono la parte più efficace del trattamento; anche gli unguenti più costosi e pubblicizzati non sono in grado di fare ciò che può fare un regolare esercizio fisico. In base alla mia esperienza, ti consiglio di iniziare ad allenarti in palestra con un buon allenatore che abbia esperienza nel trattamento dell'osteocondrosi, poiché è necessario eseguire gli esercizi con delicatezza e attenzione per non danneggiare con eccessivo zelo le fragili vertebre. E più tardi potrai studiare a casa, in un momento conveniente.
Esistono semplici esercizi contro questa malattia che possono essere facilmente eseguiti al lavoro durante una pausa, mentre si aspetta il trasporto pubblico o anche mentre si prepara la cena per la famiglia.
Massaggio al collo per l'osteocondrosi
Un corretto massaggio terapeutico aiuta ad alleviare la rigidità e ad allungare i muscoli del collo che sono "schiacciati" a causa dell'osteocondrosi del rachide cervicale. Ancora una volta consiglio di iscriversi a un ciclo di trattamento con un massaggiatore esperto per rafforzare i muscoli del collo, stimolare la circolazione sanguigna, prevenire i depositi di sale vicino alle vertebre e normalizzare il funzionamento delle terminazioni nervose.
Il massaggio può essere eseguito in autonomia; si compone delle seguenti tecniche:
- accarezzare;
- spremitura;
- triturazione;
- vibrazione;
- impastare.
L'obiettivo della procedura è migliorare il metabolismo nell'area del collo, aumentare la libertà di movimento e alleviare gli spasmi muscolari. Noto che tali manipolazioni aiutano a ridurre rapidamente il dolore, ma bisogna stare attenti a non aumentare l'infiammazione con un movimento improvviso, quindi eseguiamo tutte le tecniche lentamente, ascoltando le nostre sensazioni. È conveniente utilizzare speciali massaggiatori manuali per le vibrazioni.
Unguenti
Per il dolore lieve alla colonna cervicale, per il trattamento vengono utilizzati unguenti e gel locali che hanno un effetto analgesico, per il dolore molto grave è necessario utilizzare farmaci.
Per quanto riguarda specificamente gli unguenti, nei primi giorni i medici raccomandano farmaci antinfiammatori.
A volte vengono usati anche i cerotti al peperoncino, però non curano l'infiammazione, ma semplicemente riscaldano e distraggono il dolore, quindi non mi piacciono.
Inoltre, devi provare quale unguento è giusto per te.
Trattamento con rimedi popolari
Se il dolore derivante dall'osteocondrosi spinale diventa insopportabile e regolare, allora accetterai di fare qualsiasi cosa pur di fermarlo, e qui il trattamento complesso tradizionale sarà integrato con successo da metodi popolari.
Ad esempio, ho testato su me stesso a casa le seguenti ricette:
- impacco al miele, per il quale prendiamo 2 cucchiaini. miele e 1 compressa di mamma. Scaldiamo gli ingredienti a bagnomaria, lo stendiamo su un panno e lo applichiamo sulla zona cervicale, cioè sul collo, durante la notte;
- lasciare in infusione il sedano rapa (5 grammi per 1 litro di acqua bollente) per 4 ore, berne un cucchiaio prima di ogni pasto;
- mettiamo in infusione i fiori di camomilla in olio vegetale per due giorni, preriscaldandolo a ebollizione (per 500 ml di olio sono necessari 30 grammi di pianta), lo strofiniamo sulle zone interessate;
- Per il dolore acuto, mi aiuta la coltivazione del rafano in campagna. Lavo semplicemente la sua foglia, ci verso sopra dell'acqua bollente, la raffreddo un po ', la applico sul collo e la avvolgo con una sciarpa sottile di notte - al mattino puoi già vivere e lavorare;
- Aiuta anche un impacco di patate e miele; per questo è necessario grattugiare la radice e mescolarla con miele in quantità uguali, applicarla di notte sul collo grosso e usarla regolarmente, almeno una volta alla settimana.
Ginnastica per le malattie del rachide cervicotoracico
Dirò per esperienza personale che gli esercizi terapeutici sono la mia unica salvezza dal dolore alla colonna cervicotoracica, aiuta:
- rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale;
- alleviare le terminazioni nervose pizzicate;
- accelerare la circolazione sanguigna;
- migliorare il benessere e aumentare le prestazioni.
Per i disturbi del rachide cervicotoracico ho utilizzato i seguenti esercizi:
- giriamo la testa di lato, soffermandoci nei punti estremi per 12-15 secondi;
- inclina e getta indietro la testa, fissando anche la posa per 10 secondi;
- unisci le spalle, cercando di non incurvarti, congelare per 10 secondi;
- alza le spalle alternativamente 10 volte;
- eseguire movimenti circolari delle spalle 10 volte in avanti e 10 volte indietro;
- appoggia i pugni sulla schiena sotto le scapole, piegati e congela per 10 secondi;
- scegliamo una sedia il cui schienale sia sotto le scapole, ci sediamo sopra, appoggiamo le scapole sullo schienale e pieghiamo fino a vedere il muro dietro di noi;
- stando sul pavimento a quattro zampe, eseguiamo l'esercizio del cane-gatto: pieghiamo e inarchiamo alternativamente la schiena;
- sdraiato sulla schiena, alza la testa e le gambe, formando una "barca";
- teniamo una matita tra i denti e con essa descriviamo lettere, forme, numeri - questo è il mio esercizio preferito durante la pausa pranzo - divertente e utile.
La terapia fisica mi aiuta a rimuovere i sintomi principali in un paio di giorni.
Prevenzione
Come al solito, una corretta prevenzione aiuterà ad evitare l'osteocondrosi del rachide cervicale, ma, ovviamente, tutti gli esercizi fisici devono essere eseguiti regolarmente, altrimenti gli esercizi "periodici" saranno poco utili.
Resta da ricordare semplici regole:
- praticare regolarmente sport, in particolare nuoto, acquagym; inoltre, per prevenire le malattie, è adatta la ginnastica per lo stretching e la flessibilità delle vertebre, che può essere praticata a casa;
- mangiare più cibi ricchi di calcio e magnesio. Si tratta di pesce, piselli, legumi, noci, formaggi, erbe aromatiche, ma è meglio astenersi da zucchero, farina, cibi affumicati e piccanti;
- scegli un buon materasso e cuscino ortopedico, ideale per il collo, che sostenga la testa nella corretta posizione anatomica durante il sonno (sì, i tuoi enormi cuscini in piuma preferiti non funzioneranno più per i problemi alla colonna vertebrale! ).
- Quando lavori in modo sedentario, esegui una serie speciale di esercizi almeno un paio di volte al giorno.
Ti consiglio di utilizzare una gamma completa di misure terapeutiche per il collo: iniezioni, unguenti, impacchi, esercizio fisico, corretta alimentazione, sonno sano (dopotutto, un'esacerbazione della malattia può essere causata da qualsiasi shock derivante dall'ipotermia e dal sollevamento di carichi pesanti a stress, anche un leggero sovraccarico nervoso può provocare un attacco).
Non ammalarti e prenditi cura della tua salute!